Janmashtami 2023: हिंदू त्योहार जन्माष्टमी, जिसे कृष्ण जन्माष्टमी, गोकुलाष्टमी, कृष्णाष्टमी या श्रीजयंती के नाम से भी जाना जाता है, विष्णु के आठवें अवतार भगवान कृष्ण के जन्म का जश्न मनाता है। भाद्रपद माह के दौरान कृष्ण पक्ष की अष्टमी तिथि को पड़ने वाली यह तिथि इस वर्ष 6 और 7 सितंबर को पड़ रही है।
इस त्यौहार के दौरान प्रमुख अनुष्ठानों में से एक उपवास है, जो कई भक्तों द्वारा 24 घंटों तक मनाया जाता है, जो आधी रात की दावत या भगवान कृष्ण को अर्पित किए गए “भोग” के साथ समाप्त होता है। व्रत रखते समय क्या करें और क्या न करें को ध्यान में रखना आवश्यक है:
व्रत रखते समय क्या करें
संकल्प (प्रतिज्ञा)
भगवान कृष्ण के प्रति अपनी पूर्ण भक्ति की पुष्टि करते हुए एक संकल्प, एक गंभीर प्रतिज्ञा के साथ अपना उपवास शुरू करें। पूरे दिन भगवान कृष्ण के नाम का जाप करें।
फलाहार करें
अपने पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और आने वाले दिन के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करने के लिए जन्माष्टमी पर प्री-फास्ट भोजन करें। इस उद्देश्य के लिए फल या ताज़ा जूस चुनें।
जरूरतमंदों की मदद
जरूरतमंदों को भोजन और कपड़े प्रदान करके देने की भावना को अपनाएं। माना जाता है कि दयालुता का यह कार्य भगवान कृष्ण की परोपकारिता की प्रतिध्वनि, सुख और समृद्धि लाता है।
सात्विक भोजन का प्रयोग
जन्माष्टमी के दिन केवल सात्विक (शुद्ध) भोजन का ही सेवन करें। लहसुन, प्याज, मांस और शराब जैसी सामग्रियों से बचें, क्योंकि इन्हें तामसिक माना जाता है और इस पवित्र अवसर के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
दूध और दही का प्रयोग
दूध और दही जन्माष्टमी अनुष्ठान के आवश्यक तत्व हैं। व्रत के दौरान आप ताजे फलों के शेक, लस्सी, छाछ या गुलाब के दूध का आनंद ले सकते हैं।
घर पर बनाएं प्रसाद
कृष्ण जन्माष्टमी पर घर पर ही प्रसाद बनाएं। भक्त आमतौर पर भगवान कृष्ण को प्रसाद के रूप में धनिये की बर्फी, पेड़ा, घीया की लौच, नारियल गजक और अन्य दूध आधारित व्यंजन बनाते हैं।
क्या न करें:
मांसाहारी भोजन वर्जित
अपने उपवास के दौरान सभी प्रकार के मांसाहारी भोजन से बचें। जन्माष्टमी व्रत में मांस और अन्य मांसाहारी वस्तुओं के सेवन पर सख्ती से रोक लगाई जाती है।
चाय और कॉफी का सेवन करने से बचें
अपने व्रत के दौरान चाय या कॉफी का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये पेय पदार्थ एसिडिटी बढ़ा सकते हैं और असुविधा पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय, नारियल पानी या ताज़ा जूस का विकल्प चुनें।
जानवरों को नुकसान पहुँचाने से बचें
सभी प्राणियों, विशेषकर गायों के प्रति भगवान कृष्ण के प्रेम के अनुरूप, जानवरों को नुकसान पहुँचाने से बचें। सभी जीवित प्राणियों के प्रति सम्मान को बढ़ावा देते हुए, जन्माष्टमी पर जानवरों को भोजन और पानी प्रदान करें।
तैलीय भोजन से बचें
तले हुए और तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें, क्योंकि वे अस्वास्थ्यकर और आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसके बजाय फल, दूध और पौष्टिक तरल पदार्थ चुनें।
साफ बर्तन का प्रयोग
सुनिश्चित करें कि परोसने या खाने के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी बर्तन साफ हैं और पहले उनका उपयोग मांसाहारी खाना पकाने के लिए नहीं किया गया है।
सकारात्मक माहौल बनाएं
पूजा के दिन घर में शांतिपूर्ण और आनंदमय माहौल बनाएं। बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें और असभ्य या आक्रामक व्यवहार से बचें।