करवा चौथ के व्रत में हाइड्रेटेड रहना बेहद ज़रूरी है। व्रत से पहले खूब पानी पिएं और खीरा, संतरा और तरबूज जैसे हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों का सेवन करें। व्रत से एक घंटा पहले नारियल पानी या छाछ पीने से ज़रूरी इलेक्ट्रोलाइट्स बहाल हो सकते हैं और डिहाइड्रेशन को सक्रिय रूप से रोका जा सकता है।
